Označuje se jako hřejivý, podporuje prokrvení pokožky, je proto vhodný jako základní olej pro přírodní kosmetické receptury. Napomáhá hojení akné a ekzémů, má zvláčňující účinky, díky vysokému obsahu vitamínu E výborně léčí a regeneruje pokožku. Při dlouhodobém používání ve větším množství může pokožku vysušovat, vhodnější je míchat jej s jinými druhy rostlinných olejů lisovaných za studena, například mandlovým nebo meruňkovým. Vyplachování ústní dutiny slunečnicovým olejem je starou účinnou metodou k detoxikaci a posílení celého těla.
Kombinací rostlinných olejů a přírodních esenciálních olejů si můžete vytvořit svůj osobní masážní olej.
